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식물테라피

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식물이 스트레스를 줄여주는 과학적 근거 1. 스트레스와 식물의 심리학적 효과현대인은 끊임없는 경쟁과 정보 과부하 속에서 살아갑니다. 스마트폰 알림, 업무 압박, 도시 소음은 끊임없이 우리의 신경계를 자극하죠. 이 과정에서 교감신경은 과도하게 활성화되고, 심장 박동은 빨라지며, 스트레스 호르몬인 코르티솔이 분비됩니다. 이런 상태가 지속되면 불안, 우울, 집중력 저하까지 이어질 수 있습니다. 그런데 식물과의 접촉은 이 악순환을 끊어주는 역할을 합니다. 일본 도쿄대 연구팀은 실험 참가자들에게 짧은 시간 동안 화분을 바라보게 했을 때, 그렇지 않은 사람들보다 기분 척도에서 긍정적 점수가 높게 나타났다고 보고했습니다. 식물의 존재 자체가 인간에게 ‘심리적 회복’ 자극을 주기 때문입니다. 초록색 잎사귀는 심리학적으로 안정과 평화를 상징하며, 인간 뇌는 ..

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